靴下の紹介、ルームシューズの紹介の次は、いよいよ靴の紹介です。
皆さんは、どんな基準で、靴を選んでいますか？
伸縮する、らくらくシューズが、私の最近のお気に入りです。
伸縮する、らくらくシューズのイメージは、前回紹介した下北沢病院のフットケアシューズ「「ハクケア」のようなイメージです。
楽天市場 には、下のフィットシューズがあります。
| スニーカー スリッポン ニット素材 レディース 内反小趾 女性用 軽い 靴 レディース ソックスシューズ ストレッチ おしゃれ 歩きやすい スリッポン フラット靴 プチプラ 秋 旅行 価格：2280円（税込、送料別) (2022/8/11時点) |
私の場合は、足の幅が４Ｅと広いので、ベイシアとワークマンで、メンズを試し履きして購入しました。
ベイシアの1980円メンズメッシュシューズ24.5cmは、メッシュのゴムが非常にソフトで長く履いていて疲れませんが、足首のゴムがゆるすぎて散歩には向きません。
車の運転などには、履いていて楽そうです。
やはり中敷きに土踏まずがないので、Amazon で土踏まずのある中敷きを購入して、一番下に入れて履いています。
下のワークマンのメンズメッシュシューズ25.0cmは、足首周りのゴムがきついので、散歩しても脱げません。
やはり中敷に土踏まずがなかったので、履かなくなったアサヒシューズの中敷きを利用しました。
散歩中、土踏まずにフィットして気持ち良くなりました。
足の親指の不調は糖尿病などの生活習慣病の不調から？
2021年夏、膝から下が痺れ、両足の親指の爪が黄色くなりました。
突然の不調に驚いて病院を受診し、血管や心臓のエコー検査・腰椎のＭＲＩ画像診断や血液検査を受けましたが、原因は不明でした。
とりあえず、壊疽による足の切断は、今はまだ、まぬがれているようです。
コレステロール値が高かったので、低くするために、運動と食生活改善の努力をしました。
１日に２回、ゆでキャベツとゆでブロッコリーを食前に食べる。
動物の油を摂らない、オリーブオイルを使う、野菜野菜炒めを食べる、レトルト食品をやめる、玄米食に変える、甘いものを減らす、などに気をつけました。
タンパク質と野菜の食物繊維を摂り、糖質オフにするという感じですね。
２ヶ月で血液検査でコレステロール値が下がり、排尿後にトイレに残る白いオブラートのような脂質？が、尿中に溶けて見えないくらいに減りました。
膝から下のしびれが無くなり、しびれは足首から先だけになり、半年経った今では、両方の足の親指がしびれるだけになりました。
足の親指の不調で、これまで気に入って履いていた靴が、履けなくなりました。
そこで、色々と試してみた靴を、紹介します。
外反母趾や、足のむくみで悩んでいる方の、参考になれば嬉しいです。
健康な時に良かった靴も足の不調時には合わない
2021年１月頃から足の不調があって、散歩が嫌になっていました。
散歩に行って来るとつま先が痛くなるので、どの靴を履いたら痛くないのかが、わからなくなりました。
結局は、足が痛むので散歩をしなくなりました。
散歩の減少がさらに、コレステロール値を悪化させ、半年後の７月、足のしびれを引き起こしたようです。
唯一、散歩をしても痛くならなかった靴が、５年近く履いている、YONEX の3.5Ｅのオブリークの靴でした。
オブリークとは、斜めという意味で、日本人の70%がこのエジプト型の足なのだそうです。
オブリーグの靴は、靴の先が、丸く高くなっています。
オブリーグの靴の靴底がはがれてしまっても、アロンアルファーで貼り付けて、2021年の１年間は、ほとんどこれを履いて、我慢して歩いていました。
しかし自分でアロンアルファーで修理した靴は、雨の日には水が浸入するので履けません。
靴は通販では無理だった
ネットでよく、お買い物をします。
実店舗と違って、Ｓ・Ｍ・Ｌのサイズを試せなのところが、ネットの欠点ですね。
健康体であれば、サイズ通りの品物を購入すれば、ほとんど大丈夫です。
外反母趾や足のむくみなど、足の不調が出ると、ネットでは無理だと思うようになりました。
靴だけは実店舗で買った方が良い、ここ数年そう感じています。
ネットの中には実店舗並みに親切に、送料無料・サイズ交換着払いで、交換をしてくれるところも、たまにはあります。
靴は１日履かないと合うかどうか分からない
靴の購入には、足がむくんだ夕方に、試し履きをした方が良いということを聞いて、以前から靴は夕方に購入することを実行していました。
実店舗内で、室内履きをしてみますが、1～2分履いただけでは、なかなか靴のフィット感はわかりません。
足に不調があると、試し履きぐらいでは自分に合うのかどうか分からず、やはり半日から１日履いてみないと、判断が難しくなりました。
年末、ベイシアで、2090円の伸縮性のある楽々シューズを見つけ、その場で履いてみたら親指が痛くなくフィットし、嬉しくて飛び付きました。
不調の親指は楽だったのですが、足の周囲幅が３Ｅだからか、買い物で３時間ほど歩き回ったら、足の両脇が痛くなってやめました。
28600円のアサヒメディカルシューズも合わない、2090円の伸縮らくらくシューズも合わない、運動をサボって食生活をなおざりにした、自分の生活習慣を恨めしく思いました。
親指の不調を補って歩いても痛くない靴
ベイシアで発見した靴に似た、伸縮するらくらくシューズで、足の周囲幅が４Eサイズのものはないか、近くの靴店を２軒回りました。
紳士用だと、私にとって足の周囲幅のサイズが良いように感じました。
しかし、気に入った色や、24.5～25.0cmがなかったので、一旦は諦めました。
他の買い物で、同じベイシアの別店舗に行ったところ、ついに24.5cmで、足の周囲幅にとてもゆとりのある、伸縮らくらくシューズを見つけました。
なんと！950円です。
着脱用のファスナーがないので、安いです。
色はグレーがなかったので、仕方なくピンクを購入しました。
中国製で、ブランド は、ＦＩＬＡでなく、ＨｉＬＡです。
中国らしいネーミングで、いいですね。
仕事に履いて行って、４時間以上履いてみたところ、どこも足が痛くならないということが分かりました。
仕事帰りに、大急ぎで、紺色をもう１足買いました。
靴の中敷きに、土踏まず部分がないので、毎日、長く歩いていると、足の土踏まず部分が、足底筋膜炎のように痛くなります。
私は左足の土踏まず部分が、痛むようになったので、ソルボの中敷きを急いで買いました。
足底筋膜炎を予防するには、靴の中敷きを、買い替えることをお勧めします。
100円ショップのダイソーなどにも、靴の中敷や土踏まずの部分だけのクッショやを色々と売っています。
値段の高い靴が良いとは限らなかった！
950円で、自分の不調の足にピッタリの靴が見つかりました。
ネット通販では、フィット感を確認できない靴だったので、実店舗巡りをして、履いてみてよかったです。
唯一の欠点は、メッシュだから冬は寒いです！
暖房のきいた暖かい職場で履くときには、お値段以上の靴になりました。
元々はナースシューズということで、開発された靴のようです。
外反母趾や足のむくみで悩んでいる皆さんも、大型スーパーやホームセンターなどで、伸縮性らくらくシューズを見かけたら、試し履きをしてみてください。
メンズコーナーも、選択肢のひとつになります。
室内やデイサービスで使いたいルームシューズ
親御さんを介護するとき、足に合うルームシューズや靴は、転倒を防ぐ、大事な必需品になりますね。
徳武産業のあゆみシューズも、３～5 E 以上のルームシューズや靴を作っています。
| 介護シューズ 【室内・施設内用】 マジック止めシューズ 徳武産業 ダブルマジック2・5E あゆみシューズ【介護 靴】【介護靴】【介護用靴】 価格：6440円（税込、送料別) (2022/8/11時点) |
我が家の介護で使ってみた、ルームシューズについては、以下に投稿しています。
https://nekochanblog.com/how-to-choose-clothing-that-makes-care-easier/
猫ちゃんブログへのコメント