健康

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帯状疱疹予防接種の副反応は11時間後から身体の節々の痛みがつらい

自治体の広報で「帯状疱疹予防接種の費用を助成します」という記事を読んで、帯状疱疹予防接種を受けました。1年くらい前から、帯状疱疹予防接種ができる、ということを知りました。家族が帯状疱疹になったり、知り合いが帯状疱疹になっ...
健康

突然やってきた多形滲出性紅斑のものすごいかゆみが服薬後2時間でおさまりました

かゆみは突然やってきました。朝、目覚めたら、両脇の下が異常にかゆいのです。これだけの強いかゆみは、初めての経験です。爪で掻くのはいけないと思って、大急ぎでピュアウォーター純水99%の濡れティッシュで、脇の下を拭きました。...
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ユニクロ GU ニトリ Amazonで 冬のあったか対策2023

ユニクロでは、毎週金曜日に値下げ商品を新しく紹介しています。2990円だった商品が、1990円になったりします。週替わりで、商品が安くなるので、たまにユニクロオンラインなどを覗けるといいですね。欲しかったお目当てのあった...
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健康

一晩に2回以上トイレに起きる人の夜間頻尿チェックリストと改善方法

8月の台風と共に猛暑が去って、湿度の低い秋の暑さがやってきました。3連休が2回ある、シルバーウィークですね。コロナに留意しながら、運動会やお墓参り、秋のお出かけを、計画されているかと思います。大人も子どもも、平日忙しいと...
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猛暑で散歩に行けない時は室内運動ジョグフットがおすすめ

子どもや高齢者が安全に使いやすい、室内運動器具を見つけたのでご紹介します。Jogfoot「ジョグフット」という、ウォーキングマシーンです。元マラソン選手の千葉真子さんが監修した、その場歩きするだけのシンプルな運動器具です...
健康

コロナウイルスワクチン予防接種4回目のモデルナワクチンは身体のだるさの副反応が強く現れた

ファイザー製のコロナウイルスワクチン予防接種は、幸いにも私は3回とも、副反応がほとんどありませんでした。副反応が強く、熱が出て大変だったという方もいた中、私は副反応が軽くて済んだのです。1~2回目はほとんど何も起きず、3...
育児/療育

病気や障害を持つ子どもと保護者のための救急情報記入用紙のご紹介

西東京市の福祉のサイトを見ていたところ、救急情報用紙というものに出会いました。救急車で運ばれる時、緊急に入院する時、以下の情報があると、救急隊が搬送先の病院を決めたり、救急センターの医師が適切な処置を採ったりするのに、本...
健康

両膝から下のしびれ 足裏のしびれ 足の親指のしびれ コレステロール値 血糖値の改善法

60代半ばになって、突然、両膝から下の、足のしびれが出現しました。足の爪も黄変し、糖尿病で足を切断することになるのかと、不安な日々を過ごしました。ここ10年ほど、夜中に、足がつっていました。筋肉の足つりではなく、左足首の...
健康

2022年の冬に出会ったGUのすぐれものブーツの紹介

靴下、ルームシューズ、靴、と紹介してきたので、最後にブーツも、ご紹介します。履きやすく、暖かく、雨や雪の日にも履ける、冬用のブーツは、GU のヒートパデッドブーツ+ E が最高です。残念ながら2022年1月2日現在、 ヒ...
健康

980円の伸縮らくらくシューズは外反母趾や足のむくみで指が痛む人におすすめです

靴下の紹介、ルームシューズの紹介の次は、いよいよ靴の紹介です。皆さんは、どんな基準で、靴を選んでいますか?伸縮する、らくらくシューズが、私の最近のお気に入りです。伸縮する、らくらくシューズのイメージは、前回紹介した下北沢...
健康

外反母趾や足にむくみがある人におすすめのスリッパとルームシューズ2022

2021年から足の不調が目立ってきて、自分に合う靴下、スリッパ、靴を、ネットや実店舗で、2022年も探しています。皆さんも、血管の血行の問題や、足のむくみ、冷えや外反母趾などで、苦労されている方もいるかと思います。今回は...
健康

氷のように冷たい足の保温にはユニクロのヒートテックソックスが最高です

血管が細くて、一年中、足の冷えに悩んでいるかたが、大勢いらっしゃると思います。足が氷のように冷たくて、何枚もソックスを履いたり、夜間は電気毛布を活用したりしていることでしょう。私も、足の冷えに悩む一人です。小児科の療育に...
足のむくみと保温法

足が冷たくて眠れない人もぐっすり眠れるようになる3種の神器

足が氷のように冷たくて熟睡できない人も、ぐっすり眠れるようになる3種の神器を紹介します。ユニクロのヒートテックレギンスと、 BS ファインのレッグウォーマーロングと、ニトリの毛布にもなるNウォームNグリップ掛けカバーの3...
健康

肩の腱板断裂後の手術をしない60代の人の肩の1年後

2020年7月末日、シートベルトをしたまま、車内の床のゴミを取ろうとして、左手を伸ばしすぎて、 左肩の腱断裂を起こしました。 肩は、1年後にどうなったかを、紹介します。四十肩、五十肩は、突然やってきて、そこから全く手が上...
健康

足つぼと食事療法・運動療法で血糖値を下げ糖尿病と認知症を予防する20の方法

みなさんの血糖値は、いかがですか。野菜摂取と早足歩きを、1か月続けたら、コレステロールが標準値に下がりました。コレステロール値が下がってきたら、膝から下のしびれが、足の裏のしびれだけに縮小されました。すると、膝から下のし...
健康

両膝から下のしびれにコレステロール値を下げる野菜摂取・速足歩き・温浴・ゆるい靴

60代になって、ここ数年、足首から先の冷えが、年々悪化して来ました。6月に、足の親指の爪が伸びないことを、不審に思いました。7月になって、両膝から下と足の裏がしびれました。血管の詰まりが原因か?ネットを検索すると、血管病...
健康

両膝から下のしびれは糖尿病?血管病外来を受診してみました

循環器病院の血管病外来で、検査の結果、両膝から下のしびれの原因は、閉塞性動脈硬化症ではないことが、まず判明しました。検査と診断によっては、2泊3日のカテーテル治療もありうるかと、入院準備をして、ドキドキして受診しました。...
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50代・60代の介護者の動脈硬化を防ぐ方法

在宅介護では、介護をする立場の、介護者の健康も大切ですね。今回は、15年の在宅介護で、仕事と介護に気を取られ、自分の健康は後回しになった私の経験を紹介したいと思います。父親と私は、40歳離れていました。80代の父親の介護...
健康

新型コロナワクチン コミナティの接種2回目を受けました

ファイザー製薬の新型コロナワクチン コミナティの接種2回目を受け、10日が経ちました。私の場合2回目は、1回目 よりも副反応がなく、生活は楽でした。私のアレルギーは、スギ花粉症とヒノキの花粉症があるくらいです。ワクチン接...
健康

ファイザー製薬の新型コロナワクチンコミナティの接種1回目を受けました

ファイザー製薬の新型コロナワクチン コミナティの接種1回目を受けることができました。接種費用は、全額公費負担で、無料です。2回目は、3週間後の予定です。受けるかどうか、迷ってらっしゃる方もいると思うので、1回目の個人の経...
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