健康 遠赤外線で温めるレッグホットLH-2型フジカ足温器
ここ４年ほど、膝から下の冷感に悩んでいます。 運動して血流を良くしたらいいかと思って、速足散歩を心がけ、ブロッコリーやキムチ納豆を毎日食べています。 運動や入浴の直後は温まるのですが、すぐに膝から下が冷たくなり、夜間羽毛...
健康
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健康 足のむくみや痛みを和らげる幅広のサンダル・シューズ・スリッパ
動脈硬化で、血流の悪くなった足の小指が、寒さで痛み、その痛みを和らげるために、暖かい靴下、つま先の広いのサンダル、つま先の広い靴を、あちこちで探しました。 靴下は、カタログハウス通販生活のフジヒートソックス厚手が、最も暖...
健康 つま先の幅が広い靴
足に不調のある方、外反母趾や内反小趾で悩んでいる方、むくみや痛みで悩んでいる方は、自分の足に合う靴を探していらっしゃると思います。 右足小指の内反小趾で悩み始めた私も、11月からずっと、靴探しをしています。 ３年前までは...
健康 履き口を締め付けないユニクロのヒートテックソックス
2022年に爆買いしたユニクロのヒートテックソックスは、私には履き口がきつかったので、履き口を全てカットして、自分でミシンでかがって履いていました。 ヒートテックソックスを購入し、自分で履き口を改変した経験を書いて、「是...
健康 冷える足を最高に保温するフジヒートソックス
冷え性の私が、カタログハウス通販生活で出会った、フジヒートソックス厚手を紹介します。 断然暖かいです。 今現在、日本で一番暖かいソックスだと思っています。 厚手だから、暖かいのは当たり前じゃないか、という人もいるかもしれ...
健康 外反母趾や内反小趾の痛みを和らげる足指サポーター
11月中旬から、右足の小指が痛み出しました。 健康で痛みのない身体は、その部分があることを忘れていますが、痛みがあるといつも「小指があります。小指があります」と、小指が叫んでいる感じです。 痛みの直接の原因は、寒い場所で...
健康 帯状疱疹ワクチンの接種2回目の副反応
２ヶ月の間を空けて、帯状疱疹ワクチンの２回目の接種を受けました。 １回目の時は、接種から11時間後に身体の節々がだるくなり、高い熱が出ました。 発熱を予想していなかったので慌てましたが、熱は翌朝には下がり、翌日は仕事に行...
健康 帯状疱疹予防接種の副反応は11時間後から身体の節々の痛みがつらい
自治体の広報で「帯状疱疹予防接種の費用を助成します」という記事を読んで、帯状疱疹予防接種を受けました。 １年くらい前から、帯状疱疹予防接種ができる、ということを知りました。 家族が帯状疱疹になったり、知り合いが帯状疱疹に...
健康 突然やってきた多形滲出性紅斑のものすごいかゆみが服薬後2時間でおさまりました
かゆみは突然やってきました。 朝、目覚めたら、両脇の下が異常にかゆいのです。 これだけの強いかゆみは、初めての経験です。 爪で掻くのはいけないと思って、大急ぎでピュアウォーター純水99%シルコットの濡れティッシュで、脇の...
健康 ユニクロ ＧＵ ニトリ Amazonで 冬のあったか対策2023
ユニクロでは、毎週金曜日に値下げ商品を新しく紹介しています。 2990円だった商品が、1990円になったりします。 週替わりで、商品が安くなるので、たまにユニクロオンラインなどを覗けるといいですね。 欲しかったお目当ての...
健康 一晩に2回以上トイレに起きる人の夜間頻尿チェックリストと改善方法
８月の台風と共に猛暑が去って、湿度の低い秋の暑さがやってきました。 ３連休が２回ある、シルバーウィークですね。 コロナに留意しながら、運動会やお墓参り、秋のお出かけを、計画されているかと思います。 大人も子どもも、平日忙...
健康 猛暑で散歩に行けない時は室内運動ジョグフットがおすすめ
子どもや高齢者が安全に使いやすい、室内運動器具を見つけたのでご紹介します。 Jogfoot「ジョグフット」という、ウォーキング台です。 元マラソン選手の千葉真子さんが監修した、その場歩きするだけのシンプルな運動器具です。...
健康 コロナウイルスワクチン予防接種4回目のモデルナワクチンは身体のだるさの副反応が強く現れた
ファイザー製のコロナウイルスワクチン予防接種は、幸いにも私は３回とも、副反応がほとんどありませんでした。 副反応が強く、熱が出て大変だったという方もいた中、私は副反応が軽くて済んだのです。 １～２回目はほとんど何も起きず...
育児/療育 病気や障害を持つ子どもと保護者のための救急情報記入用紙のご紹介
西東京市の福祉のサイトを見ていたところ、救急情報用紙というものに出会いました。 救急車で運ばれる時、緊急に入院する時、以下の情報があると、救急隊が搬送先の病院を決めたり、救急センターの医師が適切な処置を採ったりするのに、...
健康 両膝から下のしびれ 足裏のしびれ 足の親指のしびれ コレステロール値 血糖値の改善法
60代半ばになって、突然、両膝から下の、足のしびれが出現しました。 足の爪も黄変し、糖尿病で足を切断することになるのかと、不安な日々を過ごしました。 ここ10年ほど、夜中に、足がつっていました。 筋肉の足つりではなく、左...
健康 GUのすぐれものブーツの紹介
靴下、ルームシューズ、靴、と紹介してきたので、最後にブーツも、ご紹介します。 履きやすく、暖かく、雨や雪の日にも履ける、冬用のブーツは、GU のブーツ+ E がいいですね。 ヒートパデッドブーツは、GU で毎年11月にな...
健康 980円の伸縮らくらくシューズは外反母趾や足のむくみで指が痛む人におすすめです
靴下の紹介、ルームシューズの紹介の次は、いよいよ靴の紹介です。 皆さんは、どんな基準で、靴を選んでいますか？ 伸縮する、らくらくシューズが、私の最近のお気に入りです。 伸縮する、らくらくシューズのイメージは、前回紹介した...
健康 外反母趾や足にむくみがある人におすすめのスリッパとルームシューズ
老化と運動不足で、足の不調が目立ってきて、自分に合う靴下、スリッパ、靴を、ネットや実店舗で探しています。 皆さんも、血管の血行の問題や、足のむくみ、冷えや外反母趾などで、苦労されている方もいるかと思います。 今回は、スリ...
健康 氷のように冷たい足の保温にはユニクロのヒートテックソックスが最高です
血管が細くて、一年中、足の冷えに悩んでいるかたが、大勢いらっしゃると思います。 足が氷のように冷たくて、何枚もソックスを履いたり、夜間は電気毛布を活用したりしていることでしょう。 私も、足の冷えに悩む一人です。 小児科の...
足のむくみと保温法 足が冷たくて眠れない人もぐっすり眠れるようになる３種の神器
足が氷のように冷たくて熟睡できない人も、ぐっすり眠れるようになる３種の神器を紹介します。 ユニクロのヒートテックレギンスと、 BS ファインのレッグウォーマーロングと、ニトリの毛布にもなるNウォームNグリップ掛けカバーの...