眠る直前まで、電気毛布で寝具を暖めておくと、布団に入った時に、気持ちがいいですね。
皆さんは、電気毛布を使いますか？
私は20代の頃から足が冷たく、電気毛布は必需品で、タイマーの「切り」「入り」で使って来ました。
お風呂上がりに、ユニクロのヒートテックとボアスウェットをパジャマ代わりにするようになって、冷たいのは足の指先だけになりました。
足先だけ、温める方法はないものか？
一晩中、電気毛布をつけておくと、のどが痛くなるので、電気毛布を使わずに、この冷たい足先を温めることはできないか？
もともと、質の良い睡眠のためには、手のひらと足の裏を体温調節に空けておくことが良いそうです。
しかし、血流の悪くなった私にとって、素足で寝ることは、冷蔵庫で寝るような感じです。
ユニクロが、おやすみソックスを製作販売してくれるといいけれど、そうしないのは、睡眠科学に反するからでしょうか？
ロング丈足すっぽりフリースパンツ
まずは足先まで覆う、長いパジャマズボンを探してみました。
ニッセンにあります。
楽天や Amazon でもこれを販売しています。
[ニッセン] ルーム パンツ フリース ハイウエスト ロング丈 足すっぽり 腹巻き付き レディース 秋 冬
股下90cmで、つま先まで覆ってくれます。
私はこのパジャマズボンのつま先を縫って、袋状にしました。
しかし、足の大きさの袋状になるから、足に密着せず、スースーします。
長いパジャマズボンも悪くはないけれど、少し違う気がして、おやすみソックスを探しました。
昼間の靴下のように締め付けられると眠れないので、ゆるいものを探します。
BSファインのハイソックス
BS ファインのハイソックスの先を縫って、靴下風にしました。
[“着る岩盤浴”ＢＳファイン] レッグウォーマーロング 足元の冷え・疲れに BSFINE BA0112 レディース メンズ 日本製
程よい緩さがあって、気持ちがいいです。
夏場はこれでいいのですが、冬になるとこれでは薄くて、明け方、足が冷たくなります。
カタログハウス通販生活のおやすみダウンソックス
冬は、BSファインのおやすみハイソックスの上に、カタログハウス通販生活のおやすみダウンソックスを重ね履きしました。
とても暖かいですが、ダウンだからスリッパのように大きくて、ソックスと布団がこすれて、少し眠りを妨げます。
もう1足洗い替えに買おうと思ったら、カタログハウス通販生活ではもう販売していませんでした。
通販生活さんに、再販希望のレビューを書いて送りました。
足首を締め付けないダウンソックス
次に、つるつるしたダウンソックスを探しました。
Amazon にありました。
[Jolmo Lander] グースダウンソックス 羽毛ソックス ダウンルームシューズ テントシューズ 両面着用可
足裏に滑り止めゴムも何もないので、布団の中で履くにはぴったりです。
モンベルにも、ダウンフットウォーマーがあります。
モンベルのオンラインショップでは、アウトレット価格で税込6000円です。
モンベルのは、履き口がキュッとしまっているので、私には合いません。
動くかたが履くには、モンベルのダウンフットウォーマーは、脱げなくて良さそうです。
モンベルのフットウォーマーは足裏に滑り止めもついています。
ナイガイの５本指靴下、ユニクロのレギンスを縫ったおやすみハイソックス、つるつるのダウンソックス
試行錯誤して、今では３重のおやすみソックスにしています。
１番目にナイガイの５本指靴下を履きます。
デパートの靴下売り場でも売っています。
２番目は、３年前のユニクロの超極暖レギンスを太ももからカットして、つま先をミシンで縫ったおやすみハイソックスを履きます。
最後に、Amazon で購入したダウンソックスを履いて、完成です！
この３点で、電気毛布がなくても、一晩中、朝まで暖かく眠れます。
電気毛布で乾燥して、のどが痛くなる方は、ぜひ、お試しください。
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