ゆるい着圧ソックスと5本指靴下を組み合わせる方法

足がむくむほど重症ではないが、老化で、膝から下の静脈に膨らみが見えるようになりました。

静脈の膨らみが悪化しないように、手当をしたいけれど、医療用ストッキングのきつさが苦手です。

できるだけ、ゆるい着圧ソックスを探しましたが、７時間履いていると、きつく感じます。

また巻き爪が生じて、５本指靴下を履く必要がありました。

きつくない着圧ソックスと、５本指ソックスをどう履くか、私が行き着いた方法を、ご紹介します。

医療用着圧ストッキング

有名どころのギロファや、

リムフィックス社の、レックスフィットも試してみました。

履いた直後はとても気持ちが良いのですが、１日履いていると、７時間後、きつくて脱ぎたくなります。

足首の圧力は、中圧30mmHg、弱圧20pHaと、締め付けが強く、ふくらはぎの部分は、やや締め付けが緩い工夫があります。

レックスフィット4000円～ギロファ5000円前後します。

着圧phaのゆるいストッキング

もう少し着圧のゆるいタイプはないかと探してみると、砂山靴下では足首13pHa、グンゼ10hPa、福助９pHaなど、ギロファやレックスフィットの弱圧20pHaの半分の圧力のソックスがありました。

ファッションセンターしまむらや、スーパーの靴下コーナー、100円ショップにも置いてあり、値段もギロファやレックスフィットの、1/10の値段です。

履いてみると、ギロファやレックスフィットほど、きつくない。

それでもやはり、１日７時間履いていると、早く脱ぎたくなります。

NHK あしたが変わるトリセツショー「足のSOS」静脈弁の破壊

ショートストッキング探しをしている頃、NHKテレビで「足の SOS のトリセツ」を見ました。

現在も NHKオンデマンドで配信されています。

そこで、静脈弁の破壊という症状を見ました。

下肢のエコー検査で、健康な人とは違う、間延びした血流の音がするので、静脈弁が破壊されていることが、わかるそうです。

これは、下肢静脈瘤を引き起こすことに繋がります。

私はまだ静脈瘤というほど大きくはなく、足のむくみもないのですが、すねに小さな膨らみが多数あります。

最も困っているのは、夜中、寝ている姿勢を変えた時、足首の上の血管が、ぎゅーっと掴まれるように、激しく痛むことです。

足が冷えた日にも起きるし、7000歩以上運動した日にも起きます。

血液がドロドロすると悪いのかと思って、水分も一生懸命とっています。

横向き寝で、上にある足に起きるので、虚血になって血流が悪くなる時に起きるのか、毎晩不安です。

着圧ソックスは、下肢静脈瘤改善策ですが、静脈弁が破壊されている人は、締め付けすぎない方が良い、という解説も聞きました。

私は、医療用ストッキングや、着圧ソックスが苦手です。

遺伝なのか、若い時からガードルやジーパンが苦手だった私は、血管を締め付けすぎない対処に、該当します。

自分には、着圧がゆるい方が良さそうです。

着圧がさらにゆるいオールサポートタイプ

店頭で、足首pHa表示のある着圧ストッキングの隣に並んでいた、足首着圧表示のないオールサポートタイプというのを購入して、履いてみました。

これは締め付けがソフトで、１日７時間履いていても、履いているのを忘れるほどです。

オールサポートタイプの着圧は、おそらく10pHa未満だと思われます。

ファッションセンターしまむらと、100円ショップで、いくつかオールサポートタイプを購入してみました。

巻き爪問題もあって５本指靴下もサポートソックスも履きたい

静脈問題だけでなく、巻き爪問題も起きて、着圧ソックスと５本指靴下を併用したいです。

足首から上の、ふくらはぎサポーターも、Amazon で購入して履いてみたのですが、XXLでも足首26pHaがきつすぎて無理でした。

５本指の着圧ソックスは、Amazon などで販売されています。

５本指ソックスは、好きな５本指ソックスがあるので、オールサポートタイプのつま先を、カットして履くことを思いつきました。

お値段が300円前後で買えるので、気軽につま先をカットして履いてみたところ、カット部分が伝線しないし、歩いてもずり上がって来ないし、具合が良いです。

つま先カット部分を、ミシンでかがらなくても伝線しないので、土踏まずが縫い目でゴロゴロすることはありません。

また、足首を強く締め付けることもありません。

素肌感覚で履けます。

洗濯乾燥機で洗濯しても、全くほつれませんでした。

つま先をカットしたオールサポートタイプの上に、ユニクロのヒートテックタイツも履けるし、BS ファインのレッグウォーマーも履けるし、５本指靴下も履けます。

冷え性で、締め付けるのが苦手な私は、BSファインレッグウォーマーをオールサポートとして履くのが、自分に合っている気がしています。

BS ファインレッグウォーマーくらいの、ゆるい締め付けが良いようなのです。

つま先を切ったオールサポートタイプのショートストッキング、BS ファインのレッグウォーマー、５本指ソックス、を合わせて活用したいと考えています。

皆さんは、どんな着圧ソックスを活用なさっていますか？