健康 GUのすぐれものブーツの紹介
靴下、ルームシューズ、靴、と紹介してきたので、最後にブーツも、ご紹介します。履きやすく、暖かく、雨や雪の日にも履ける、冬用のブーツは、GU のブーツ+ E がいいですね。ヒートパデッドブーツは、GU で毎年11月になると...
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健康 980円の伸縮らくらくシューズは外反母趾や足のむくみで指が痛む人におすすめです
靴下の紹介、ルームシューズの紹介の次は、いよいよ靴の紹介です。皆さんは、どんな基準で、靴を選んでいますか？伸縮する、らくらくシューズが、私の最近のお気に入りです。伸縮する、らくらくシューズのイメージは、前回紹介した下北沢...
健康 外反母趾や足にむくみがある人におすすめのスリッパとルームシューズ
老化と運動不足で、足の不調が目立ってきて、自分に合う靴下、スリッパ、靴を、ネットや実店舗で探しています。皆さんも、血管の血行の問題や、足のむくみ、冷えや外反母趾などで、苦労されている方もいるかと思います。今回は、スリッパ...
健康 氷のように冷たい足の保温にはユニクロのヒートテックソックスが最高です
血管が細くて、一年中、足の冷えに悩んでいるかたが、大勢いらっしゃると思います。足が氷のように冷たくて、何枚もソックスを履いたり、夜間は電気毛布を活用したりしていることでしょう。私も、足の冷えに悩む一人です。小児科の療育に...
足のむくみと保温法 足が冷たくて眠れない人もぐっすり眠れるようになる３種の神器
足が氷のように冷たくて熟睡できない人も、ぐっすり眠れるようになる３種の神器を紹介します。ユニクロのヒートテックレギンスと、 BS ファインのレッグウォーマーロングと、ニトリの毛布にもなるNウォームNグリップ掛けカバーの３...
健康 肩の腱板断裂後の手術をしない60代の人の肩の１年後
シートベルトをしたまま、車内の床のゴミを取ろうとして、左手を伸ばしすぎて、 左肩の腱断裂を起こしました。 肩は、1年後にどうなったかを、紹介します。四十肩、五十肩は、突然やってきて、そこから全く手が上がらなくなる、と聞き...
健康 足つぼと食事療法・運動療法で血糖値を下げ糖尿病と認知症を予防する20の方法
みなさんの血糖値は、いかがですか。野菜摂取と早足歩きを、１か月続けたら、コレステロールが標準値に下がりました。コレステロール値が下がってきたら、膝から下のしびれが、足の裏のしびれだけに縮小されました。すると、膝から下のし...
健康 両膝から下のしびれにコレステロール値を下げる野菜摂取・速足歩き・温浴・ゆるい靴
60代になって、ここ数年、足首から先の冷えが、年々悪化して来ました。6月に、足の親指の爪が伸びないことを、不審に思いました。7月になって、両膝から下と足の裏がしびれました。血管の詰まりが原因か？ネットを検索すると、血管病...
健康 両膝から下のしびれは糖尿病？血管病外来を受診してみました
循環器病院の血管病外来で、検査の結果、両膝から下のしびれの原因は、閉塞性動脈硬化症ではないことが、まず判明しました。検査と診断によっては、２泊３日のカテーテル治療もありうるかと、入院準備をして、ドキドキして受診しました。...
健康 50代・60代の介護者の動脈硬化を防ぐ方法
在宅介護では、介護をする立場の、介護者の健康も大切ですね。今回は、15年の在宅介護で、仕事と介護に気を取られ、自分の健康は後回しになった私の経験を紹介したいと思います。父親と私は、40歳離れていました。80代の父親の介護...