健康 ドイツ製シューズの10％で買えるつま先の広い靴ホビベアー
20代の頃からずっと、４Ｅサイズの、幅広の靴を履いています。脱水、老化、運動不足で、足の指が不調になり、４Ｅでは歩行がつらくなっています。スポルディングの６Ｅネットで、「つま先の広い靴」と検索して、Amazonで「６Ｅ」...
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健康 締め付けず暖かい5本指ソックス靴下の岡本のはくらく
秋でも真夏日のある最近ですが、朝晩はこたつやホットカーペットが欲しい温度になりました。冷え性の皆さん、暖かい靴下の準備はお済みですか？締め付けない靴下足首の血流の悪化とともに、締め付ける靴下が苦手になりました。Amazo...
健康 伸びなくなった足の爪がビタミンCの摂取で伸びました
カフェイン系のコーヒーや紅茶ばかり飲んで、水分摂取不足の脱水から、足の血流が粘着化し、夜中にかかと上の血管収縮の痛みを繰り返した後、足の爪の変色や、爪の伸び悩みが起きました。他人の足の爪など見たくないと思いますが、同じ悩...
健康 静脈瘤予防の着圧ハイソックスかユニクロのハイソックスか
自分の足首から先がとても冷たいのは、静脈の流れが悪いのかもしれないと思って、下肢静脈のエコー検査を受けました。６ミリ以上の静脈瘤があると、手術が必要だそうです。私の場合、エコー検査から、静脈瘤は２～４mm なので、「弾性...
健康 血糖値を上げない食事山田悟Drの糖質疲労から
年末に、テレビ朝日羽鳥慎一モーニングショーで、糖質疲労を防ぐ食事方法が紹介されました。「糖質疲労」を書いた山田 悟さとる医師の解説です。これを20代から知っていたら、今よりもっと健康な身体を手に入れられたかもしれません。...
健康 氷のように冷たい足でも電気毛布なしで眠れるおやすみソックス
眠る直前まで、電気毛布で寝具を暖めておくと、布団に入った時に、気持ちがいいですね。皆さんは、電気毛布を使いますか？私は20代の頃から足が冷たく、電気毛布は必需品で、タイマーの「切り」「入り」で使って来ました。お風呂上がり...
健康 遠赤外線で温めるレッグホットLH-2型フジカ足温器
ここ４年ほど、膝から下の冷感に悩んでいます。運動して血流を良くしたらいいかと思って、速足散歩を心がけ、ブロッコリーやキムチ納豆を毎日食べています。運動や入浴の直後は温まるのですが、すぐに膝から下が冷たくなり、夜間羽毛布団...
健康 足のむくみや痛みを和らげる幅広のサンダル・シューズ・スリッパ
動脈硬化で、血流の悪くなった足の小指が、寒さで痛み、その痛みを和らげるために、暖かい靴下、つま先の広いのサンダル、つま先の広い靴を、あちこちで探しました。靴下は、カタログハウス通販生活のフジヒートソックス厚手が、最も暖か...
健康 つま先の幅が広い靴
足に不調のある方、外反母趾や内反小趾で悩んでいる方、むくみや痛みで悩んでいる方は、自分の足に合う靴を探していらっしゃると思います。右足小指の内反小趾で悩み始めた私も、11月からずっと、靴探しをしています。３年前までは、エ...
健康 履き口を締め付けないユニクロのヒートテックソックス
2022年に爆買いしたユニクロのヒートテックソックスは、私には履き口がきつかったので、履き口を全てカットして、自分でミシンでかがって履いていました。ヒートテックソックスを購入し、自分で履き口を改変した経験を書いて、「是非...