健康 5本指靴下の重ね履きで巻き爪を軽減予防する方法
遺伝的な原因、サイズの大きいスリッパ、外反母趾、運動不足、手当の遅れで、足指の巻き爪が起きました。我が家は遺伝的に、老化で巻き爪が起きる家系です。私も始めた、巻き爪軽減の方法を、ご紹介します。皆様も、ご自分より年上の家族...
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健康 ブライトエイジホワイトの副作用 血管が膨らんで重病を疑う
顔のシワは年齢相応と考えて気にしていませんが、顔のシミが気になって、流行のブライトエイジホワイトを飲みました。服用して数日で、足のすねの血管が膨らんできました。歳のせいで、静脈瘤が出てきたのかしら、程度に思っていました。...
健康 ドイツ製シューズの10％で買えるつま先の広い靴ホビベアー
20代の頃からずっと、４Ｅサイズの、幅広の靴を履いています。脱水、老化、運動不足で、足の指が不調になり、４Ｅでは歩行がつらくなっています。スポルディングの６Ｅネットで、「つま先の広い靴」と検索して、Amazonで「６Ｅ」...
健康 締め付けず暖かい5本指ソックス靴下の岡本のはくらく
秋でも真夏日のある最近ですが、朝晩はこたつやホットカーペットが欲しい温度になりました。冷え性の皆さん、暖かい靴下の準備はお済みですか？締め付けない靴下足首の血流の悪化とともに、締め付ける靴下が苦手になりました。Amazo...
健康 伸びなくなった足の爪がビタミンCの摂取で伸びました
カフェイン系のコーヒーや紅茶ばかり飲んで、水分摂取不足の脱水から、足の血流が粘着化し、夜中にかかと上の血管収縮の痛みを繰り返した後、足の爪の変色や、爪の伸び悩みが起きました。他人の足の爪など見たくないと思いますが、同じ悩...
健康 静脈瘤予防の着圧ハイソックスかユニクロのハイソックスか
自分の足首から先がとても冷たいのは、静脈の流れが悪いのかもしれないと思って、下肢静脈のエコー検査を受けました。６ミリ以上の静脈瘤があると、手術が必要だそうです。私の場合、エコー検査から、静脈瘤は２～４mm なので、「弾性...
健康 血糖値を上げない食事山田悟Drの糖質疲労から
年末に、テレビ朝日羽鳥慎一モーニングショーで、糖質疲労を防ぐ食事方法が紹介されました。「糖質疲労」を書いた山田 悟さとる医師の解説です。これを20代から知っていたら、今よりもっと健康な身体を手に入れられたかもしれません。...
健康 氷のように冷たい足でも電気毛布なしで眠れるおやすみソックス
眠る直前まで、電気毛布で寝具を暖めておくと、布団に入った時に、気持ちがいいですね。皆さんは、電気毛布を使いますか？私は20代の頃から足が冷たく、電気毛布は必需品で、タイマーの「切り」「入り」で使って来ました。お風呂上がり...
健康 遠赤外線で温めるレッグホットLH-2型フジカ足温器
ここ４年ほど、膝から下の冷感に悩んでいます。運動して血流を良くしたらいいかと思って、速足散歩を心がけ、ブロッコリーやキムチ納豆を毎日食べています。運動や入浴の直後は温まるのですが、すぐに膝から下が冷たくなり、夜間羽毛布団...
健康 足のむくみや痛みを和らげる幅広のサンダル・シューズ・スリッパ
動脈硬化で、血流の悪くなった足の小指が、寒さで痛み、その痛みを和らげるために、暖かい靴下、つま先の広いのサンダル、つま先の広い靴を、あちこちで探しました。靴下は、カタログハウス通販生活のフジヒートソックス厚手が、最も暖か...
健康 つま先の幅が広い靴
足に不調のある方、外反母趾や内反小趾で悩んでいる方、むくみや痛みで悩んでいる方は、自分の足に合う靴を探していらっしゃると思います。右足小指の内反小趾で悩み始めた私も、11月からずっと、靴探しをしています。３年前までは、エ...
健康 履き口を締め付けないユニクロのヒートテックソックス
2022年に爆買いしたユニクロのヒートテックソックスは、私には履き口がきつかったので、履き口を全てカットして、自分でミシンでかがって履いていました。ヒートテックソックスを購入し、自分で履き口を改変した経験を書いて、「是非...
健康 冷える足を最高に保温するフジヒートソックス
冷え性の私が、カタログハウス通販生活で出会った、フジヒートソックス厚手を紹介します。断然暖かいです。今現在、日本で一番暖かいソックスだと思っています。厚手だから、暖かいのは当たり前じゃないか、という人もいるかもしれません...
健康 外反母趾や内反小趾の痛みを和らげる足指サポーター
11月中旬から、右足の小指が痛み出しました。健康で痛みのない身体は、その部分があることを忘れていますが、痛みがあるといつも「小指があります。小指があります」と、小指が叫んでいる感じです。痛みの直接の原因は、寒い場所で６時...
健康 帯状疱疹ワクチンの接種2回目の副反応
２ヶ月の間を空けて、帯状疱疹ワクチンの２回目の接種を受けました。１回目の時は、接種から11時間後に身体の節々がだるくなり、高い熱が出ました。発熱を予想していなかったので慌てましたが、熱は翌朝には下がり、翌日は仕事に行けま...
健康 帯状疱疹予防接種の副反応は11時間後から身体の節々の痛みがつらい
自治体の広報で「帯状疱疹予防接種の費用を助成します」という記事を読んで、帯状疱疹予防接種を受けました。１年くらい前から、帯状疱疹予防接種ができる、ということを知りました。家族が帯状疱疹になったり、知り合いが帯状疱疹になっ...
健康 突然やってきた多形滲出性紅斑のものすごいかゆみが服薬後2時間でおさまりました
かゆみは突然やってきました。朝、目覚めたら、両脇の下が異常にかゆいのです。これだけの強いかゆみは、初めての経験です。爪で掻くのはいけないと思って、大急ぎでピュアウォーター純水99%シルコットの濡れティッシュで、脇の下を拭...
健康 ユニクロ ＧＵ ニトリ Amazonで 冬のあったか対策
ユニクロでは、毎週金曜日に値下げ商品を新しく紹介しています。2990円だった商品が、1990円になったりします。週替わりで、商品が安くなるので、たまにユニクロオンラインなどを覗けるといいですね。欲しかったお目当てのあった...
健康 一晩に2回以上トイレに起きる人の夜間頻尿チェックリストと改善方法
８月の台風と共に猛暑が去って、湿度の低い秋の暑さがやってきました。３連休が２回ある、シルバーウィークですね。コロナに留意しながら、運動会やお墓参り、秋のお出かけを、計画されているかと思います。大人も子どもも、平日忙しいと...
健康 猛暑で散歩に行けない時は室内運動ジョグフットがおすすめ
子どもや高齢者が安全に使いやすい、室内運動器具を見つけたのでご紹介します。Jogfoot「ジョグフット」という、ウォーキング台です。元マラソン選手の千葉真子さんが監修した、その場歩きするだけのシンプルな運動器具です。ジョ...